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ワークアウト レッスン2 レンジ ポイント

ポイント1

徐々に心拍数が上がってきますがそれが脂肪を燃やすのに効果的

ポイント2

上半身はまっすぐ背筋を伸ばしましょう!腹筋に効きます!
しっかりとしたフォームがエクソサイズの最大の効果を上げます

ポイント3

慣れてきたら、足をひいたときに少し止めてから戻すとより効果的!


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妻は脚やせに成功!
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ポイント1 徐々に心拍数が上がってきますがそれが脂肪を燃やすのに効果的 ポイント2 上半身はま...

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