ワークアウトレッスン３ 内ももシェイプアップ ポイント

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ワークアウトレッスン３ 内ももシェイプアップ ポイント

ポイント１

レール中央から始め動きの幅を小さくする→内ももにターゲットを絞るため

ポイント２

てっぺんで１度止まることがポイント→運動量が増す

ポイント３

必ず内ももを意識する

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