スクワット 説明

ワークアウトＤＶＤ3種目目のエクソサイズです。
ここではレッグマジックＸで特に内ももにターゲットを絞ったトレーニングです。
内殿筋は野球やゴルフなどにも良く使う筋肉ですね。では開始です！