ワークアウト レッスン６ 足腰の運動 ポイント

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ワークアウト レッスン６ 足腰の運動 ポイント

ポイント１

反動を使わないのがコツ！腰を下ろしたときに一度少し止めると効果的

ポイント２

グリップは軽く姿勢をチェックする目安に使う感じ

ポイント３

膝はつま先より前に出ないように注意

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