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ワークアウト レッスン6 足腰の運動 ポイント

ポイント1

反動を使わないのがコツ!腰を下ろしたときに一度少し止めると効果的

ポイント2

グリップは軽く姿勢をチェックする目安に使う感じ

ポイント3

膝はつま先より前に出ないように注意


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ポイント1 反動を使わないのがコツ!腰を下ろしたときに一度少し止めると効果的 ポイント2 グリッ...

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