ヒップアップ ポイント

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ヒップアップ ポイント

ポイント１

つま先を上げることで、ひざ裏とヒップの筋肉がより引き締まります。

ポイント２

慣れてきたら早くやることでより効果的に。

ポイント３

押し出したときにてっぺんで一度止まると更に効果的ですよ！

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