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ヒップアップ ポイント

ポイント1

つま先を上げることで、ひざ裏とヒップの筋肉がより引き締まります。

ポイント2

慣れてきたら早くやることでより効果的に。

ポイント3

押し出したときにてっぺんで一度止まると更に効果的ですよ!


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妻は脚やせに成功!
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ポイント1 つま先を上げることで、ひざ裏とヒップの筋肉がより引き締まります。 ポイント2 慣れて...

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