膝を床につけた状態で胸をそらすかんじで
決して無理をしないで自分のペースで
初心者は慣れるまで、膝とつま先の間に何か置いて支えてもOKです
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レッグマジックＸ
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ワークアウト 腕立て ポイント
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決して無理をしないで自分のペースで
初心者は慣れるまで、膝とつま先の間に何か置いて支えてもOKです
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