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下半身と上半身の連動の説明

ワークアウトDVD11種目目のエクソサイズはレッスン3の内ももを意識してやる動きに手の動きをつけたものです。かなりいろいろな所に効いてきます。バランスを保つのに腹筋と背筋が行かない大切ということを実感!開始です。

妻は脚やせに成功!
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