トップページ >  体重測定 >  1ヶ月経過

30日経過しました

レッグマジックXを初めて1ヶ月(30日)が過ぎました。本日は体重測定の日です。結果が楽しみです。月曜~土曜の週6日やっていました。最初は特に内殿筋(内もも)の筋肉痛がつらかったのですがそれを乗り越えると結構スムーズにできるようになりましたよ!

体重測定!第2回結果発表

今年はホントに猛暑で夏バテしそうなくらいな勢いの暑さでしたね!それでは第2回結果発表です!

体重が75.3Kgで体脂肪が21.7%です。先月と比べて解りやすいように

1ヶ月で体重が-1.3kg・体脂肪が+0.4%という結果です。。。

脂肪量が変わらずに除脂肪量が-1.3kgですから筋量が落ちてしまったということでしょうかね?

この結果はどうなんでしょうね。喜んでいいのか悪いのか微妙なところです。

今年は暑すぎで水分補給がすごかったので少しは影響あるのかなと勝手に思っています。まぁ~張り切りすぎて筋肉もつかれているのかなと(笑い

食事もしっかりとらないと筋肉を作ってくれませんしね反省です。そうめんばかり食べていたので。。。

メニューは
月・木が『スタンダード・レンジ・腹筋・ヒップアップ』

火・金が『内もものシェイプアップ・足腰の運動・腹筋・ヒップアップ』

水・土が『1番人気のエクソサイズ・スクワット・腹筋・ヒップアップ』

これを朝に1セットづつ時間にして5分程度でやっていました。セット数が足りないのかなと?でも、1日5分で-1.3Kgはすごいかなと正直思いました。

実際にお腹やお尻の周りは少し引き締まった感じがします。ですので少し今月からは自分に合ったメニュー工夫して続けていこうかと思います。

レッグマジックXの詳細はコチラ 公式ページへ

1ヶ月経過後の感想

無意識に体重を気にして、そうめんなどを食べていたのかもしれませんね。暑いということもありましたが。

体脂肪が増えたことがショックでしたがそれは今回の反省点としてしっかりと受け止めます。

1ヶ月やってみてこれは続けられると思いました。初めの筋肉痛を乗り切れば!でも、最初は1日1分でもいいので体がなじむようにやればいいと思います。その方が続きますからね!

1日5分でこの結果ですから十分かも!体系的には全体的に引き締まってリフトアップって感じです^^

1ヶ月経過して、これからの課題と反省

ポイント1

体重を減らすことばかりが体脂肪を減らすことにつながらないということを実感

ポイント2

全体的にはお腹から下半身にかけて引き締まってきているので継続あるのみです!

ポイント3

慣れてきたので、今月からは少しセット数やメニューを増やして試してみます。


詳しい商品情報はコチラ レッグマジックX


妻は脚やせに成功!
運営者情報 |  ATOM |  サイトマップ

レッグマジックXを初めて1ヶ月が経過後の体重測定です。

Copyright © 2010 レッグマジックX 36歳タカの本気のダイエット体験談(画像満載)!効果・口コミを徹底検証 All Rights Reserved
※当サイトのコンテンツ・テキスト・画像等すべての転載転用を固く禁じます。