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1ヶ月経過後の感想

無意識に体重を気にして、そうめんなどを食べていたのかもしれませんね。暑いということもありましたが。

体脂肪が増えたことがショックでしたがそれは今回の反省点としてしっかりと受け止めます。

1ヶ月やってみてこれは続けられると思いました。初めの筋肉痛を乗り切れば!でも、最初は1日1分でもいいので体がなじむようにやればいいと思います。その方が続きますからね!

1日5分でこの結果ですから十分かも!体系的には全体的に引き締まってリフトアップって感じです^^

妻は脚やせに成功!
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